Главная 20 Любопытным 20 ВИДЕО: 35-минутная тренировка для всего тела без дополнительного оборудования

ВИДЕО: 35-минутная тренировка для всего тела без дополнительного оборудования

ВИДЕО: 35-минутная тренировка для всего тела без дополнительного оборудования

Мы продолжаем подбирать для вас упражнения, которые можно выполнять где угодно, так как они не требуют абсолютно никакого дополнительного инвентаря. На этот раз в нашей программе — видео с 35-минутной тренировкой, которая задействует все основные группы мышц и поможет сжечь 300–400 ккал. Ну что, вы готовы попотеть?

Желательно, чтобы у вас был коврик для выполнения планки, упражнений для спины и растяжки. И не забудьте взять с собой воду, так как с каждым днём на улице становится всё жарче и вам потребуется больше жидкости, чем во время тренировок при более низких температурах. Если занимаетесь на улице, не забудьте нанести на кожу солнцезащитный крем, иначе рискуете обгореть.

О admin

x

Check Also

5 способов починить протёршийся кабель

5 способов починить протёршийся кабель Зарядные устройства и наушники, которые мы постоянно носим с собой, ...

5 способов сделать жизнь интересней от Дениса Яблонского

5 способов сделать жизнь интересней от Дениса Яблонского Перед самым Новым годом мы предложили читателям ...

5 быстрых способов освободить дополнительное место в Android

5 быстрых способов освободить дополнительное место в Android Рано или поздно свободное место в любом ...

5 простых способов развить силу воли

5 простых способов развить силу воли Очень часто люди, которые чего-то добились, отличаются не интеллектом ...

Рейтинг@Mail.ru