Не пропусти
Главная 20 Здоровье 20 Диета Инь-Ян — здоровый стиль жизни

Диета Инь-Ян — здоровый стиль жизни

Диета Инь-Ян - здоровый стиль жизни

Согласно постулатам китайской медицины, здоровье человека – это итог некоего баланса, который является следствием нашего стиля жизни. Этот баланс в основном находится в зависимости от того, КАК мы едим, и еще в большей, – от того, ЧТО мы едим.

В китайской медицине в протяжении сотен лет использовались два принципа — Инь и Ян, благодаря которым человек способен сохранить либо вернуть нужный баланс в собственном организме.

Один из постулатов китайской медицины говорит, что если человек употребляет в еду продукты, рекомендуемые ему зависимо от его типа личности, то это будет содействовать укреплению его здоровья.

Продукты различаются меж собой благодаря эффекту, которые они создают на организм человека (физическому, ментальному, духовному и чувственному), и делятся на три группы. Продукты, относящиеся к группе Инь, имеют тонизирующий и восстанавливающий силы эффект, продукты группы Ян – успокоительный и расслабляющий, а к третьей категории относятся продукты для безупречного сбалансирования организма.

Продукты группы Инь: молоко, алкоголь, мед, сахар, растительное масло, фруктовые соки, специи, катализаторы, большая часть фармацевтических средств, тропические овощи и фрукты, неповторимые блюда, большая часть пищевых добавок.

Продукты группы Ян: мясо птицы, морепродукты, яичка, мясо, соль, рыба и творог.

Равновесные продукты: семена, орешки, овощи, зерновые, фасоль, продукты из сои, фрукты средних размеров (яблоки, персики).

Диета Инь-Ян не является диетой как такой, а представляет собой стиль жизни. Этот режим питания подразумевает чередование и сочетание товаров из группы Инь и группы Ян, также умение верно выстроить собственный рацион.

Приведем пример дневного рациона, продукты группы Инь плюс равновесные продукты: 600 гм овощей (в салате, супе, гарнире), около 300 гм фруктов (кроме груш, винограда либо сухофруктов), 500 мл сока (томатного либо фруктового), 2 литра воды и 100 гм хлеба (идеальнее всего цельнозернового).

Продукты Ян плюс равновесные продукты: 400 гм курятины, рыбы либо говядины (вареной либо приготовленной в духовке либо на гриле), 300 гм йогурта, 300 гм творога, 1 вареное яичко и 2 литра воды (воды либо чая).

Также в базе режима питания Инь-Ян лежит одно принципиальное правило: после каждого приема еды необходимо выпивать чашечку жаркого чая.


Самые читаемые:

В Рф разработана вакцина против рака
4 февраля - Гл...
Повышенная волосатость у мужчин (гипертрихоз): причины и как избавиться
Мало волос на &...
Средство от облысения у мужчин (аптечные и народные средства)
Многие мужчины,...
Мозоли и натоптыши
Ничего так не ...
Кристаллурия: что делать при повышенном содержании солей в организме?
Кристаллурия– э...
Строение гипофиза и его гормоны
СодержаниеСтро...
Пустырник при неврозах
Современный чел...
Что такое пиелокаликоэктазия почек: лечение и профилактика болезни
Пиелокаликоэкта...
Почему ребенок обманывает?
Родителям очен...
Если болит гортань
По различным п...
Каплемания: как избавиться от зависимости от назальных капель
  Что чел...
Нехватка сна приводит к почечным патологиям
Сколько врачи,...
Экстренная помощь при острой задержке мочи
Болезненное с...
Гидронефроз у детей: все особенности болезни
Гидронефроз (ил...
Кожа вокруг глаз
Ни для кого ни...
Как распознать подагру по симптомам
Болезнь сложно ...
Эхогенность щитовидной железы. Что необходимо знать?
СодержаниеКакой...
Инсулин
Инсулинозависи...
Первая помощь при острой сердечной недостаточности
Сердечная недос...
Хочешь быть здоров - закаляйся!
В детстве я не...
Артериальная гипертензия 3 степени
Артериальная ги...
Швейцарцы оперируют мозг ультразвуком
Кл...
Гормон юности
Ученые выявили...
ФСГ у мужчин: что это такое, норма и отклонения
ФСГ у мужчин со...
Сон и путешествия
Сейчас люди мн...
Заболевание гипофиза: как выявить «проблему» на ранней стадии развития?
СодержаниеОсоб...
Лечение печени тыквой
Тыкву совершенн...
Симптомы и причины дисплазии у ребенка
Дисплазия суста...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Хозяйственное мыло при геморрое

Целебные свойства хозяйственного мыла известны давно. Ведь оно является одним из лучших натуральных антибактериальных средств. ...

Рейтинг@Mail.ru