Не пропусти
Главная 20 Красота 20 Рецепт смузи для похудения из ананаса и авокадо

Рецепт смузи для похудения из ананаса и авокадо

Очень вкусный рецепт смузи для похудения из ананаса и авокадо

Рецепт смузи для похудения из ананаса и авокадо

Приветствую вас, уважаемые сыроеды, вегетарианцы, стройнеющие и просто любители здорового питания.

Сегодня будет очень классный рецепт смузи для похудения — из ананаса и авокадо.

О том, что ананас — один из самых похудательных продуктов, знают, наверное все. Авокадо в этом отношении тоже не отстает. Вы ведь, наверное, любите салаты с авокадо?

Представляете, какой супер-похудательный коктейль мы собираемся сделать.

Рецепт смузи для похудения из ананаса и авокадо

Смузи (англ. smoothie) — холодный десерт в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока.

Мы больше привыкли к французскому слову коктейль. Но чтобы как-то их разделить, принято считать, что коктейль — это нечно десертное, а смузи — конкретно оздоровительное.

Вот выбирайте, как и что вам называть �� Вегетаринацы и сыроеды предпочитают термин смузи.

Лучше всего готовить смузи 50/50: какой-либо фрукт с плотной мякотью (банан, манго, груша) и более сочный вариант, иначе будет слишком густое пюре.

Разбавьте напиток водой, молоком или добавьте кубики льда. Варианты бесчисленны, все зависит от вашей фантазии.

Смузи можно приготовить и из овощей. Попробуйте напиток с помидорами, морковью, молодой свеклой, авокадо, огурцами, шпинатом. Приправьте его базиликом, кориандром, мятой, и т.д.



Необычный вкус имеют смеси из фруктов и овощей, например апельсин – морковь. Украсьте ваше произведение кусочками свежих фруктов, ягодами, взбитыми сливками. Поверьте, никто из ваших гостей не останется равнодушным!

  • один средний ананас ,
  • 1 авокадо,
  • 2 ст. л. мёда — как по мне, так совсем не обязательно!
  • вода

Рецепт смузи для похудения из ананаса и авокадо Рецепт смузи для похудения из ананаса и авокадо Рецепт смузи для похудения из ананаса и авокадоРецепт смузи для похудения из ананаса и авокадо

Подготовьте ананас — очистите его от кожуры и разрежьте его на кусочки. Авокадо нужно почистить, удалить косточку и тоже порезать на кусочки.

Взбейте всё в блендере, добавляя воду для получения желаемой консистенции.

  • хорошо очистите фрукты перед приготовлением, иначе их кожура будет прилипать к зубам. Впрочем, это вопрос вкуса. Кстати, в кожуре много витаминов. Речь, разумеется, не идет о киви, бананах и ананасах.
  • Изучите мякоть плода. Нельзя смешивать покрытый пленками апельсин с… например, грейпфрутом, только испортите напиток.

Все просто — смотрите видео и экспериментируйте!

1. Не стоит длительное время заменять обычную пищу приемом смузи — это не полезно для зубов.



Для здоровья наших зубов необходима нагрузка – ими нужно кусать, грызть, жевать что-либо. Во время жевания выделяется натуральный антисептик, очищающий наши зубы – слюна.

А при употреблении только жидкой еды, слюны выделяется меньше, что приводит к развитию кариеса, появлению зубного налета, а также нарушению самого процесса пищеварения.

2. Хоть смузи и является жидкой едой, но полноценная клетчатка там всё же присутствует, это не сок.

Однако, одной клетчатки недостаточно для полноценной нагрузки желудка. Отсутствие твердой пищи приведёт к постоянным запорам из-за слабой перистальтики.

Как вам сегодняшний рецепт? Используете ли вы в своем рационе смузи? Если да, то поделитесь своими особенными рецептами. Думаю, это всем будет интересно! Если вам понравилось, нажмите на кнопки соцсетей, чтобы поделиться с друзьями этим рецептом.

И еще — этот рецепт смузи — один из многих, которые вошли в книгу Эко-рецепты со вкусом. Вы можете скачать бесплатный вариант этой книги, чтобы оценить — нужна ли она вам.

Рецепт смузи для похудения из ананаса и авокадо

Не держи в себе, выскажись: есть 1 комментарий

Рецепт смузи для похудения из ананаса и авокадо

Классные рецепты коктейлей для похудения. Особенно мне нравятся именно с грейпфрутом. Вообще люблю этот фрукт. Я еще слышал, что сок из кокосов тоже очень полезен и эффективен для снижения веса.

Самые читаемые:

Секрет дизайна ногтей с блестками в домашних условиях
Восхищение окру...
Пилинг лица в домашних условиях: рецепты
Пилинг – космет...
Маска из простокваши для лица: делаем кожу красивой
Маски для лица ...
Процесс самостоятельного создания накладных ногтей дома
О красивом мани...
Домашний скраб для лица от чёрных точек: правила применения и рецепты
Содержание...
Как избавиться от целлюлита с помощью эфирных масел
Здравствуйте, д...
Постпилинговый уход: как правильно ухаживать за кожей лица после различных пилингов
Содержани...
Биоревитализация Аквашайн: состав и эффективность препарата, особенность процедуры
Содержание...
Японская гимнастика для похудения с валиком - узнайте все о японской гимнастике!
Японская гимнас...
Какой педикюр лучше аппаратный или обрезной - узнайте особенности каждого педикюра
Какой педикюр л...
Физические упражнения для похудения в домашних условиях - узнайте комплекс упражнений
Физические упра...
Вред сахара для организма человека - можно ли его заменить и чем
Вред сахара для...
Как определить тип фигуры: тест на определение типа фигуры
Пройти тест на ...
Спортивный казуальный маникюр: кеды на ногтях
Маникюр с кедам...
Польза и вред манной каши, Я здорова
Польза и вред м...
Маникюр на Новый год: 6 идей на короткие ногти (видео-уроки пошагово)
Модный маникюр ...
Подростковая прическа в школу: видео-урок прически для девочек
Подростковая пр...
Очищающая диета для кишечника на 7 дней, Я здорова
Очищающая диета...
Лекарственные растения - Я здорова, Я здорова
Без кейворда Р...
Масло розмарина для волос
Масло розмарина...
Зумба фитнес: видео уроки для эффективного похудения
Зумба-фитнес – ...
Пилинг ТСА трихлоруксусной кислотой 15% и 25%
Забудь о прыщах...
Прическа для девочек – для танцев, гимнастики, балета (видео)
Оригинальная де...
Омолаживающие маски для лица: 15 домашних рецептов
Домашние омолаж...
Биотатуаж бровей хной: преимущества, отзывы, особенности, Секреты красоты и здоровья женщины
Биотатуаж брове...
Как делать лунный маникюр в домашних условиях?
Как самостоятел...
Глазирование волос в домашних условиях
Глазирование во...
8 мифов о целлюлите, Я здорова
8 мифов о целлю...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как применять витамин А для кожи лица: в ампулах, капсулах, продуктах

Содержание: Действие на кожу Где найти витамин А Инструкция по применению Лучшие рецепты Витамин А ...

Рейтинг@Mail.ru