Не пропусти
Главная 20 Красота 20 Польза и вред манной каши, Я здорова

Польза и вред манной каши, Я здорова

Польза и вред манной каши

Польза и вред манной каши, блюда с которым выросли дети всех постсоветских стран, сегодня такая же актуальная тема, как и раньше. По прежнему это блюдо остаётся одним из самых любимых. Обновлённые рецепты «манки» выкладывают на своих кулинарных блогах лучшие повара мира! А врачи и диетологи не устают утверждать о благоприятном действии этой каши на человеческий организм. Но, так ли полезно кушать это блюдо? Усаживайтесь удобнее и давайте разбираться вместе.

Полезные и вредные свойства манной каши

Польза и вред манной каши, Я здорова

Мало кому известно, но манная крупа является единственной кашей, переваривающейся в нижнем отделе кишечника. Только в этом отделе пищеварительного тракта может происходить процесс её всасывания и усвоения организмом. При этом, продвигаясь по кишечнику, такая каша соскребает формирующуюся там слизь и выводит жир. По этой причине, манная каша рекомендуется как обязательный пункт меню тем, кто имеет недугами кишечника и желудка.

А вот из новой статьи нашего сайта Вы ничего вкусного не узнаете, зато научитесь готовить замечательные домашние маски для сужения пор! Переходите по ссылке — там интересно!

Манная крупа является продуктом переработки пшеничных зёрен. Питательные вещества или эндосперм злака измельчают и таким образом получают популярную во всём мире манку. Состав данной крупы довольно разнообразен. В этот список входит:



Однако, концентрация вышеперечисленных веществ намного ниже, нежели в других крупах. При этом, манная крупа содержит минимальное количество клетчатки, состоя на две трети из крахмала. Это и плюс, и минус блюда. Плюс в том, что такая крупа, благодаря этим факторам готовится намного быстрее, чем другие каши. Кроме того, готовое блюдо способно на долго избавить Вас от чувства голода. Вот почему тёплая порция манки – одно из главных блюд в период реабилитации при истощении организма, а также после хирургического вмешательства.

Вред манной каши можно рассмотреть на особенностях пищеварения деток. Высокое содержание в манной каше клейковины и наличие углеводов являются важными факторами вреда для малышей и пользы для взрослых.

Клейковина или же «глютен», формирующийся при помощи белка глиодина может стать катализатором для возникновения болезни под названием целиакия. Кроме того, он способен вызывать аллергические реакции.

Последние исследования доказали, что глютен способен негативно влиять на ЖКТ молодого растущего организма, истончая слизистую оболочку кишечника. Это, в свою очередь, замедляет и нарушает природный процесс усвоения организмом полезных веществ.

А ещё, фитин, который содержится в манной крупе, содержит много фосфора, вступающего в реакцию с кальцием, что затрудняет усвоение последнего в теле. Для восполнения этого необходимого элемента, паращитовидными железами начинается извлечение солей кальция из костной ткани, что, как Вы понимаете, вредно для здоровья деток. Ведь именно из-за дефицита кальция в детстве может развиться рахит, нарушится работа нервной системы и снизится иммунитет.



Довольно часто, люди со склонностью к полноте и приверженцы здорового питания обвиняют манную кашу в высококалорийности. Однако, это совершенно не так и манка не входит в группу продуктов с повышенной энергетической ценностью! Калорийность манной каши в ста граммах составляет всего 98 калорий!

Также, не забудьте ознакомиться с рецептами увлажняющих масок для лица в домашних условиях, которые помогут Вам надолго сохранить молодость и красоту!

Хотите узнать лучший рецепт приготовления манной каши? Сморим видео!

Конечно же, энергетическая ценность готового блюда может быть повышена при помощи калорийности сопутствующих продуктов (к примеру, сливочного масла или варенья). Кушая ежедневно манку со сгущённым молоком, согласитесь, сложно не набрать парочку лишних килограммов. Но каша, сваренная на воде без добавления сахарного песка и соли является идеальным диетическим продуктом, употребление которого дважды в неделю не навредит фигуре и здоровью!

А, что Вы думаете о пользе и вреде манной каши? Кушаете ли Вы её сейчас или с дрожью вспоминаете как пытались проглотить хоть ложку в детском садике? Поделитесь с нами в комментариях и оставайтесь с сайтом «Я Здорова»!

Самые читаемые:

Как избавиться от пятен после прыщей — самые эффективные методы
Содержание...
Чешется кожа на лице: причины, виды зуда, симптомы, лечение
Содержание: Ч...
Как можно накачать губы в домашних условиях?
К сожалению, не...
Знаете ли вы, по каким причинам на ногах могут выпадать волосы?
function addL...
Овен и стрелец: совместимость в любовных отношениях - узнайте о совместимости полов!
Овен и стрелец:...
Маникюр по фэн-шуй: какие пальцы красить - узнайте какие пальчики стоит выделить!
Маникюр по фэн-...
Модные платья для полных женщин невысокого роста - узнайте как подобрать идеальное платье!
Модные платья д...
Рецепты диетического ужина для похудения - узнайте как есть и не толстеть!
Рецепты диетиче...
Коралловый маникюр - идеи для маникюра гель-лаком
Коралловый мани...
Массаж шеи: как самостоятельно сделать массаж
Как правильно д...
Сырой майонез: рецепты приготовления живого майонеза
Как приготовить...
Как повысить давление без таблеток быстро в домашних условиях
Как повысить да...
Боди роллинг Ямуны Зейк - массаж и растяжка с мячами
Омолаживающий м...
Массаж для живота от жира: лучшие техники в домашних условиях
Самые эффективн...
Как убрать второй подбородок своими силами и быстро
Как убрать втор...
Перхоть у ребенка 7 лет - лечение, Секреты красоты и здоровья женщины
Перхоть у ребен...
Маски для лица из авокадо
Маски для лица ...
Наращивание ресниц в домашних условиях
Наращивание рес...
Испанский хиромассаж лица: техника проведения фото
Испанский хиром...
Средство Leviron duo для очищение печени, Секреты красоты и здоровья женщины
Средство Leviro...
Свадебная прическа в греческом стиле Руслана Татьянина (видео урок)
Свадебная приче...
Применение и полезные свойства масла чайного дерева
Применение масл...
Очищающие маски для лица в домашних условиях
Очищающие маски...
Короткие женские стрижки: модные прически после 50 лет
Короткие стрижк...
Как убрать синяки под глазами в домашних условиях?
Как убрать синя...
Корень аира для волос – полезные свойства, рецепты, отзывы
Применение корн...
Прическа с косичками на длинные волосы: видео летней укладки
Прическа с коси...
Черная глина для лица
Черная глина дл...

О admin

x

Check Also

Эффективное применение масла розмарина для лица

Содержание: Тайна Морской Росы Как использовать масло розмарина для лица — Для кожи сухого типа ...

Рейтинг@Mail.ru