Не пропусти
Главная 20 Беременность 20 Как избавиться от токсикоза во время беременности

Как избавиться от токсикоза во время беременности

Как избавиться от токсикоза во время беременности

Как избавиться от токсикоза во время беременности

Беременность – прекрасный и трогательный период жизни женщины, который влечет за собой революционные перемены в организме будущей мамы. К сожалению, эти перемены не всегда способствуют хорошему самочувствию. Так, например, в первые месяцы беременности, многие женщины испытывают приступы тошноты и рвоты, которые снижают аппетит, повышают раздражительность, а также приводят к сонливости или бессоннице. Все эти явления принято называть токсикозом, который, во многих случаях омрачает чудесный период ожидания ребенка. Ведь токсикоз – это не только кратковременная тошнота по утрам, а состояние, которое может продолжаться все 40 недель беременности. Именно поэтому, будущим мамам следует знать о коварном токсикозе все! При этом очень важно найти способ, который поможет вам избавиться от этих неприятных ощущений и наслаждаться волшебным периодом беременности без &сюрпризов&.

Как избавиться от токсикоза во время беременности?

Давайте рассмотрим самые популярные и действенные методы борьбы с токсикозом.

Метод первый: режим питания

Избавиться от неприятных проявлений токсикоза на ранних сроках беременности позволит правильный режим питания. Рекомендуем вам кушать часто, небольшими порциями, при этом вся еда должна быть только теплой, ни в коем случае не горячей.

Метод второй: питьевой режим



Справиться с приступами тошноты поможет употребление достаточного количества жидкости, в частности минеральная вода без газа (не менее 1.5 литра в день). Очень помогают отвары таких трав, как: ромашка, шиповник, тмин, мята. Для приготовления такого &антитоксикозного& напитка, вам нужно всего лишь залить любую из предложенных трав кипятком и настоять в течение нескольких минут. При желании, в травяной чай можно добавить лимон и мед. Избавиться от тошноты также поможет имбирный чай.

Метод третий: здоровая и полезная пища

Побороть токсикоз поможет правильное питание. Именно поэтому врачи рекомендуют соблюдать диету для беременных, которая полностью исключает употребление копченостей, шоколада, жирной и острой пищи, газированных напитков, а также продуктов с консервантами и ароматизаторами. Конечно же, если вам захочется чего-нибудь сладенького или солененького, то вы можете позволить себе огурчик или шоколадку, но только в небольшом количестве.

Метод четвертый: прием витаминов и минералов

Как известно, одной из наиболее распространенных причин токсикоза является дефицит в организме беременной витаминов и минералов. Именно поэтому, с самого начала беременности рекомендуется принимать специальный комплекс витаминов, в котором в обязательном порядке должны присутствовать витамины В, Е, С и фолиевая кислота. Однако помните, что даже витаминный комплекс вам должен назначить лечащий врач.

Метод пятый: особое питание

Доказано, что продукты, богатые белками, углеводами и витаминами группы В значительно уменьшают проявление токсикоза. Например, яйцо, сваренное вкрутую и тост из ржаного хлеба – не только прекрасный и полезный завтрак, но и отличная профилактика токсикоза.



Метод шестой: активный образ жизни

Если вы являетесь жертвой токсикоза, то рекомендуем вам как можно чаще бывать на свежем воздухе и избегать душных помещений, которые обостряют приступы тошноты. Также избавиться от токсикоза поможет йога или фитнес для беременных, утренняя зарядка и контрастный душ.

Некоторые &хитрости&, которые помогут справиться с токсикозом:

  • если сразу после пробуждения вы почувствовали приступ тошноты – не спешите вскакивать с кровати. Полежите несколько минут, после чего попробуйте скушать крекер, сухарик, печенье. Вы можете приготовить эти продукты с вечера или попросить мужа принести &антитоксикозный завтрак& в постель;
  • постарайтесь как можно меньше нервничать, так как причиной токсикоза может стать банальный стресс или даже малейшее волнение. Справиться с эмоциями помогут эфирные масла мяты, лаванды, бергамота, а также дневной сон;
  • при острых приступах тошноты рекомендуется жевать сухофрукты.

Ну и напоследок отметим, что сильные запахи духов и кухонные испарения, а также запах табака только усиливают токсикоз, поэтому поберегите себя и почаще проветривайте помещение. Также выбирайте правильную одежду и не носите слишком тугое белье.

Если же ни один из предложенных способов борьбы с токсикозом вам не помогает, то обязательно обратитесь к врачу. Тем более, что многим женщинам справиться с токсикозом помогает только медикаментозное лечение. Однако таблетки и лекарства от токсикоза может назначить только врач.



Как избавиться от токсикоза во время беременности

Как избавиться от токсикоза во время беременности

Копирование информации без письменного разрешения

Самые читаемые:

Узкий таз - причины, симптомы, диагностика и лечение
Узкий таз Уз...
Окружность живота при беременности по неделям норма
Красноярский ме...
Истинные схватки: как понять, что они начались и как отличить их схваток тренировочных?
Как понять, что...
Роды у человека
Роды у человека...
Можно ли Ибупрофен при беременности и как его применять на разных сроках отзывы
Ибупрофен во вр...
Маленьких сроках беременности болит низ живота
Маленьких срока...
Увеличение матки при беременности на ранних сроках
Увеличение матк...
Кровь при беременности на ранних сроках
Кровотечение пр...
Сколько по времени длятся вторые роды: по часам
Сколько длятся ...
Можно ли беременным пить квас
Можно ли береме...
9 признаков весеннего авитаминоза у беременных
9 признаков вес...
Отслойка плодного яйца: причины, симптомы, лечение
Сохранение бере...
Базальная температура при овуляции, какая БТ во время овуляции, измерение, график базальной температ...
Базальная темпе...
Стоит спираль и есть задержка месячных, почему?
Задержка месячн...
Привычный самопроизвольный выкидыш
Привычный самоп...
Первый месяц беременности: ощущения, признаки, питание, боли, выделения, болит живот на первом месяц...
Первый месяц бе...
Угроза выкидыша на ранних сроках беременности: причины и симптомы опасной патологии
Как распознать ...
Фолиевая кислота при планировании беременности необходима жене и мужу
Во время планир...
Планирование беременности, календарь, мальчик или девочка - определяем пол будущего ребенка!
Планирование бе...
Изжога при беременности: причины появления, и как от нее избавиться
Как бороться с ...
Можно ли беременным купаться в море, речке или озере
Можно ли береме...
Имплантация эмбриона – признаки и ощущения имплантации эмбриона
Имплантация эмб...
Тянет низ живота при беременности: все причины и рекомендации
Если появляются...
Признаки беременности девочкой проверенные на ранних сроках, Признаки беременности
Признаки береме...
Простуда на ранних сроках беременности
Простуда на ран...
Парацетамол при беременности: инструкция по применению, дозировка, парацетамол на 1 триместре
Парацетамол при...
Чью группу крови наследует ребенок: возможные варианты, наследование от родителей, резус-фактор
О наследовании ...
Амниотическая жидкость: воды, из которых вышли все
Амниотическая ...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Цитрамон при беременности: можно ли, инструкция по применению

Цитрамон при беременности – польза или вред? Головные боли знакомы каждой женщине, а в период ...

Рейтинг@Mail.ru