Не пропусти
Главная 20 Беременность 20 Беременность как она есть

Беременность как она есть

Беременность

Беременность как она есть

Каждая беременность сопровождается неприятными ощущениями и проблемами. Связано это с перестройкой организма женщины под нужды будущего ребенка. Могут болеть ягодицы при беременности, возникнуть неприятная бессонница и варикоз. Это лишь ничтожный список всего, что может появиться в этот период. Поэтому всегда важно осознавать, какие из неприятных ощущений и проблем нормальное явление и пройдут сами, а на что стоит обратить пристальное внимание. Ведь никто не хочет иметь серьезные осложнения, которые повлияют как на будущую маму, так и на растущего ребенка.

Беременность – это особенное трепетное состояние для будущих мам. Это состояние всегда повергает в счастливый шок, но и одновременно заставляет размышлять на тему, выдержит ли организм подобное испытание? Всегда стоит помнить, что беременность – это не болезнь.

Частые проблемы при беременности

Большинство проблем при беременности решаются простыми способами своими силами. Очень редко, когда необходимо обращаться к врачу. Но всегда стоит прежде проконсультироваться хотя бы по телефону со специалистом. Он всегда сможет подсказать самые эффективные методы.

Одной из проблем является частое мочеиспускание. Беготня в туалет на ранней стадии беременности — стандартная проблема для всех женщин. До 12 недель важно находиться постоянно в шаговой доступности туалета и посещать его каждые 30-40 минут, даже если не хочется. Это позволит уменьшить нагрузку на матку и уменьшить риск прерывания беременности. К середине беременности проблема устранится сама по себе и вам реже надо будет бегать в туалет. Однако если вы при мочеиспускании испытываете боль или дискомфорт, то следует непременно обратиться к врачу.



Токсикоз также неприятная распространенная проблема. Рвота и тошнота – нормальное явление при возникновении в организме чужеродного генетического материала. Обычно возникает при недостаточности микроэлементов для обмена веществ между плодом и организмом женщины. Устраняется соблюдением простых правил питания:

  1. Постоянно употребляйте фрукты и овощи в достаточном количестве. Питаться следует 6-8 раз в день. Основной рацион – это различные каши кроме манной, разнообразные фрукты и овощи. Важно получать достаточное количество витаминов и минералов. Почитать больше о содержании веществ в различных продуктах всегда можно в интернете или в книгах. И не волнуйтесь, если вы превышаете дневную норму витаминов. Ничего страшного не произойдет. Наш организм достаточно умный и сам разберется с излишками, да и с ребенком потребление витаминов и микроэлементов будет больше в любом случае. Однако, за состоянием все же стоит наблюдать.
  2. Утром желательно пить свежевыжатый сок цитрусовых. Чаще пейте воду или свежие соки до 18 часов вечера, чтобы избежать ночных оттеков и позывов сходить в туалет.
  3. Избегайте жирной, сладкой или острой пищи. Она принесет существенный дискомфорт желудку и кишечнику.
  4. Соблюдайте баланс углеводов-жиров и белков. Используйте ненасыщенные жиры. Такие содержатся в льняном и оливковых маслах, которыми лучше всего заправлять салаты, но всегда в день необходимо пару ложек льняного масла, содержащего Омега-3 жиры, столь ценные для организма.
  5. Также введите в рацион авокадо. В нем множество полезных веществ, жиров и витаминов. В магазине чаще всего продают несозревший твердый авокадо. Чтобы он созрел, поместите его в темное сухое место на два-три дня. Подойдет любой шкаф, а для пущей эффективности заверните в полотенце. Через два дня авокадо будет проминаться слегка и его можно будет есть. Многие не любят вкус этого фрукта. Можно делать коктейль из банана, авокадо и меда. Тогда проблем со вкусом не будет.



Беременность как она есть

При беременности часто возникают растяжки на бедрах, животе, спине. Свежие имеют красный цвет с оттенком фиолетового, но со временем они становятся светлыми беловатыми. Появляются они из-за резкого растяжения кожи. Живот растет достаточно быстро, поэтому кожа не успевает адаптироваться и произвести достаточно клеток, чтобы скомпенсировать растяжение. Она надрывается, и появляются растяжки. Чтобы этого не допустить, надо делать каждый месяц массаж всех опасных зон. Это приятно и полезно. Также следует ввести в рацион больше Омега-3 жиров, содержащихся в льняном масле и морепродуктах. Благодаря этому веществу кожа становится более эластичной.

Оттеки рук, ног и варикозное расширение вен очень частое явление. Появляется при беременности почти всегда из-за гормональных изменений, большого количества циркулирующей крови, сдавливания вен малого таза, снижения тонуса венозных стен, малой подвижности, употребления воды после 18 часов. Снизить риски варикоза также, как и оттеков можно, если не надевать сдавливающих подвязок и иной обтягивающей одежды, не стоять и не сидеть на одном месте подолгу, делать гимнастику, массировать стопы, руки, ягодицы и правильно питаться.

Не так часто возникающие проблемы

Эти проблемы возникают не так часто и также решаются обычными методами на дому.

При беременности иногда болит попа и появляются судороги в ногах. Причина всему этому может быть вызвано защемлением нерва, плохим кровообращением и пережимом сосудов из-за растущей матки. Еще одна из причин – недостаток кальция. Эта проблема не опасна и возникает чаще под конец беременности. Чтобы исправить положение, достаточно время от времени в течение дня поднимать ноги выше головы, разминать ягодицы и икры, делать теплые ванночки для ног и употреблять больше продуктов с кальцием. Тогда проблем с болью попы не возникнет.



Повышенная утомляемость же возникает в первых и последних месяцах беременности. Старайтесь питаться сбалансировано, делать зарядку каждодневно и спать днем не более 30 минут для отдыха.

Изжога является неприятной проблемой, которая иногда посещает женщин во время беременности. Это из-за того, что матка давит на желудок. Обычно это происходит после 24 недель беременности. Чтобы уменьшить болезненные ощущения:

  • Не ложитесь на кровать сразу после еды.
  • Если ложитесь, то на левый бок.
  • Контролируйте рацион. Сладкая, кислая, острая и жирная пища вызовет изжогу чаще. Избегайте таких продуктов. Допускаются только сладкие фрукты и овощи.
  • Питайтесь небольшими порциями и почаще.
  • Облегчат изжогу – молоко, кисель, кефир, минеральная вода.
  • Ни в коем случае не принимайте соду!

Пожалуй, самой неприятной вещью может быть потеря сознания. Если же вы потеряли сознания, то немедленно обратитесь к врачу. Но чтобы предотвратить подобную вещь не стоит постоянно лежать на спине. Постарайтесь чаще лежать на боку, тогда матка не будет сдавливать нижнюю полую вену, что и приводило к проблеме.

Беременность как она есть

Все женщины хотят быть красивыми. Но иногда при беременности возникает неприятная пигментация лица, из-за которой женщины очень переживают. Пятна появляются из-за изменения гормонального фона и обмена веществ. Ограничьте пребывание на солнце и не посещайте солярий. Пигментация бледнеет и исчезает после родов обычно.



При беременности бывают и кровотечения из носа и десен. Кровь циркулирует в большем объеме, повышается немного давление, снижается свертываемость и возникает недостаток витаминов и минералов. Кровь начинает идти, если капилляры недостаточно крепкие. Остановку крови можно делать обычными средствами вроде ватки, запрокидывания головы и льда. Для избежания кровотечений десен правильно питайтесь и делайте массаж их пальцем. Если кровь идет часто и долго останавливается, то самое время обратиться к врачу.

Вверх растущая матка часто уменьшает объем легких, что может приводить к затрудненному дыханию и заложенности носа. Старайтесь двигаться помедленнее, класть голову на высокую подушку и промывать нос почаще морской или подсоленной водой.

Растущая матка также может вызвать боль в ягодице при беременности и другой дискомфорт в области малого таза. Она растягивает связки, смещает органы, оказывает давление. Это может являться причиной болезненных ощущений при движении или кашле. При любом дискомфорте необходимо сообщать врачу, чтобы он вас консультировал и проследил за состоянием. Эта проблема может возникать из-за набора лишнего веса, утомления и мышечного напряжения. Просто старайтесь чаще отдыхать на левом боку.

Головокружение появляется по многим факторам. Из-за голодания, низкого давления, нахождения в душном помещении, снижения сахара в крови, долгое стояние или сидение, резкого подъема. Питайтесь чаще, контролируйте и измеряйте давление, находитесь в проветриваемом помещении. В крайнем случае сообщайте обязательно окружающим, что вы беременны и вам плохо. Все люди обязательно вам помогут.



А вот бессонница может быть вызвана психологическим моментом. Чтобы сон был спокойным, здоровым и крепким следует соблюдать простые правила:

  • Часто беременные женщины не могут найти подходящую позу для сна. Особенно те, кто привык спать на животе. Но постепенно вводя привычку спать на боку или спине, вы справитесь с этой проблемой.
  • Не играйте в компьютер, телефон, не смотрите телевизор перед сном. За два часа до сна необходимо снизить нагрузку на глаза и сознание.
  • Уберите из своей социальной жизни все новости СМИ, агрессивную информацию и фильмы.
  • Читайте книги, они помогут включить воображение и позволят заснуть и видеть хорошие сны. Ложитесь спать с позитивом и гармонией.
  • Не ешьте и не пейте перед сном обильно. Желательно после 18 часов не пить и не есть. Но перед сном можно выпить теплого молока. Оно поможет заснуть.
  • Также помогут пешие вечерние прогулки и душ после них. Свежий воздух и теплая вода после – лучшее лекарство от бессонницы.
  • Соблюдайте режим сна. Ложитесь не позднее 23 часов и вставайте не позже 8 часов. Такой сон максимально позволит отдохнуть организму.

Стоит ли бояться этих проблем?

Все эти проблемы являются обычным делом при беременности. Не стоит бояться беременности как страшной кары. Это все решаемо и все женщины с этим сталкиваются. Осложнения бывают у единиц. В любом случае вам всегда надо проходить консультации у врача.

Но стандартный ответ обычно на все – это правильное питание. Именно без него и возникает большинство проблем. Ваш организм должен всегда получать достаточно витаминов, микроэлементов, жиров, углеводов и белков для роста плода и избегания проблем со здоровьем.



Не бойтесь беременности и радуйтесь каждый день, что внутри вас растет маленькое живое чудо.

Добавишь в закладки, не придется вспоминать, где это читал(а)!

Беременность — это всегда перемены в состоянии здоровья. Многое из перечисленного испытала на себе. Очень часто во время беременности были судороги в ноге, просыпалась ночью и массировала. Никакие биологически активные добавки кальция не помогали. Про походы в туалет вообще отдельная история. Это наблюдается у всех без исключения беременных на начальных и последних сроках. Изжога тоже одолевала и ничего не помогало. Но всё это мелочи, когда ждёшь малыша. Тем более после рождения ребёнка всё это быстро забывается.

А моя первая беременность протекала относительно легко. Из проблем только был небольшой токсикоз, длившийся до двенадцатой недели. И еще появились растяжки на груди, а вот на животе вообще ни одной растяжки не было. А теперь во вторую беременность я все еще мучаюсь с токсикозом, постоянно тошнит. Хотя срок уже пятнадцать недель. Никак не могу дождаться, когда же уже пройдет это состояние. Ну а в остальном все в порядке.

Самые читаемые:

Отеки при беременности: что делать, причины, лечение отеков на поздних сроках, Азбука здоровья
Отеки при берем...
О полезных (и не очень) свойствах кваса для будущих мам
Можно ли береме...
Как можно ускорить роды на 39 неделе беременности: безопасные и опасные способы
Можно ли прибли...
Грипп при беременности чем лечить? Профилактика и лечение гриппа во время беременности
Грипп при берем...
Как и чем лечить насморк во время беременности?
Лечение насморк...
Откуда начинает расти живот при беременности
Откуда начинает...
Как избавиться от отеков во время беременности
Как избавиться ...
Можно ли Ибупрофен при беременности и как его применять на разных сроках отзывы
Ибупрофен во вр...
Чем лечить кашель при беременности, Азбука здоровья
Чем лечить каше...
Почему отекают руки и ноги при беременности
Отеки при берем...
Лишний вес при беременности что делать
Лишний вес при ...
На каком сроке можно определить беременность: 4 методики
Ранняя диагност...
Тонус матки при беременности
Тонус матки при...
Можно ли забеременеть сразу после родов, если нет месячных?
Можно ли забере...
Герпес на губе во время беременности: причины и лечение
Герпес на губе ...
Гипоксия плода во время беременности и при родах: чем опасна, ее признаки, лечение и профилактика
Острая и хронич...
Упражнения Кегеля для беременных: в каком триместре начинать делать, видео и примеры в картинках, пр...
Упражнения Кеге...
Икота плода во время беременности: нормальное явление или признак опасного состояния?
Икота плода при...
Можно ли рожать самой после кесарева сечения? Естественные роды после кесарева
Можно ли рожать...
Стрии, Растяжки
Как избежать ра...
На каком сроке можно определить пол ребенка: дата планового УЗИ
На каком сроке ...
Определение и возможные признаки беременности 25 признаков беременности
Определение и в...
Поперечное предлежание плода - как определить неправильное положение
Поперечное пред...
Предвестники родов: 9 признаков приближающихся родов
Предвестники ро...
С чего начать планирование беременности: анализы, витамины
Планирование бе...
Низкое предлежание плода в 32 недели, 32 недели беременности
Низкое предлежа...
Анэмбриония (плодное яйцо без эмбриона): причины, симптомы, лечение
Анэмбриония (пл...
После отхода вод через сколько начинаются схватки
После отхода во...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Цитрамон при беременности: можно ли, инструкция по применению

Цитрамон при беременности – польза или вред? Головные боли знакомы каждой женщине, а в период ...

Рейтинг@Mail.ru